На состояние наших волос оказывает сильное влияние окружающая среда, стресс, усталость и нехватка микроэлементов в ежедневном рационе. Причем в отличие от кожи наши волосы не восстанавливаются самостоятельно.
Поэтому только правильное питание волос способно восстановить их густоту и блеск. Так для восстановления роста волос необходимо включать в свой ежедневный рацион 50 г белка. А для решения различных проблем с волосами необходимо принимать микроэлементы и витамины.
Если у вас начали выпадать волосы, то следует увеличить количество овощей в своем рационе. Кроме того, следует принять курс витаминов группы А и Н.
А обладателям сухих и ломких волос необходимо включить в свой рацион печень трески.
