Как усилить иммунитет ребенка?

Как усилить иммунитет ребенка? О том, что здоровье является одной из основных ценностей нашей жизни, мы начинаем осознавать лишь, когда заболеем. Поэтому большинство взрослых людей не заботится поддержанием своего здоровья и иммунитета. Но вот что касается наших детей, то их здоровье заботит нас гораздо сильнее. Поэтому мы покупаем витамины и различные комплексы для усиления иммунитета ребенка. Но на сколько правильные действия для этого мы применяем?

                                                                                                                                                                                                                                              Давайте выясним, что давать для иммунитета ребенку, чтобы наши действия не навредили ему. Ведь во всем необходимо соблюдать меру, иначе полезные вещества превращаются в отраву. А усиливать иммунитет современных детей крайне необходимо. Ведь у большинства детей сейчас наблюдается ослабленная иммунная система. В результате чего многие учебные заведения вынуждены закрываться на карантин из-за массовых заболеваний учеников гриппом или банальным ОРЗ.


Как ни странно, но именно свежий воздух является одним из элементов укрепления иммунной системы. Наши дети все больше времени проводят не на улице, а за компьютером. Этим они лишают себя свежего воздуха. Поэтому необходимо регулярно выводить ребенка на прогулки на улицу и вывозить за город в лес, если имеется такая возможность. Даже ежедневные короткие прогулки на свежем воздухе приведут к тому, что ребенок начнет, есть с большим аппетитом. Да и сон его станет более полноценным. Усилить эффект от ежедневных прогулок может велосипед или роликовые коньки. О том, какие еще игры на свежем воздухе можно проводить, в рамках статьи описывать не буду, вы вполне можете самостоятельно посетить любой женский портал, где играм на открытом воздухе посвящены целые разделы.

И не стоит забывать о витаминах, в которых нуждается детский организм. Но при выборе витаминок необходимо обязательно посоветоваться с участковым врачом. Ведь только он может подобрать наиболее подходящий вашему ребенку витаминный комплекс. Кроме витаминных комплексов ребенок должен получать регулярное и правильное питание, которое необходимо готовить только из качественных продуктов. Кроме того, очень важен режим питания – недопустимо питаться хаотично.

И не забывайте о закаливание – это мощнейший элемент усиления иммунной системы. В интернете полно всевозможных методик закаливания, поэтому останавливаться на этом элементе смысла нет в рамках данной статьи. Еще нужно отметить некоторые мелочи, которые не отнимают много времени, но тоже укрепляют иммунитет. К таким мелочам можно отнести привычку пить чай с лимоном или медом. Кроме того, можно приготовить варенье из лимона, смородины, крыжовника или рябины и пить чай с ним. Ну а с борщом ребенку можно давать дольку чеснока. А в летний период обязательно давайте ребенку компот из свежих фруктов.

Вот, пожалуй, и все основные элементы укрепления иммунитета.