Представить свой сон без подушки практически невозможно. Но неправильный выбор подушки может привести к неправильному положению головы, когда мы спим, что в свою очередь приводит к возникновению боли в области шеи.
Производители выпускают подушки, как с классическим наполнителем, так и уникальные и ортопедические модели. Кроме этого подушки имеют различные формы и размеры.
Если выбрали подушку с классическим наполнителем, то будьте готовы к тому, что она через некоторое время потеряет форму. Кроме этого в ней могут завестись вредные микроорганизмы.
Правильного положение головы во сне можно добиться с помощью ортопедической подушки. Чаще всего ортопедическая подушка имеет в форму прямоугольника с небольшим углублением в центре. Выпускаются анатомические подушки и в форме валика.
Для малышей выпускаются специальные подушки, которые позволят избежать возможных проблем с искривлением шейного позвонка у малыша.
При выборе подушки необходимо обязательно учитывать вашу любимую позу во сне. Как известно все мы спим на животе, спине или на боку. Если вы чаще всего спите на спине или животе, то выбирать следует подушку, которую легко можно примять головой. Кроме того, любителям сна на спине идеально подойдет прямоугольная ортопедическая подушка. А вот любителям спать на боку следует приобрести подушку в форме валика. Ведь валик способен поддержать правильное положение шеи в такой позе. И еще учтите, что размер подушки следует подбирать исходя из мягкости спального места. Чем жестче поверхность, тем выше должна быть подушка.
