Империя

Главная | Регистрация | Вход
Суббота, 21.07.2018, 06:57
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
КОПИРАЙТИНГ [5]
РАЗНОЕ [50]
СТРОИТЕЛЬСТВО [21]
ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА [46]
ОБУСТРОЙСТВО ДОМА, КВАРТИРЫ [34]
ДОМ И БЫТ [40]
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ [54]
НЕДВИЖИМОСТЬ [35]
АРМИЯ ДРЕВНЕГО РИМА [16]
АВСТРИЯ [5]
АВСТРАЛИЯ [4]
АНГЛИЯ [8]
АРГЕНТИНА [4]
АЗИЯ [11]
АФРИКА [17]
ВИЗАНТИЯ [1]
ГРУЗИЯ [1]
ГАВАЙИ [1]
ГРЕЦИЯ [2]
ГЛАДИАТОРЫ [1]
ДРЕВНИЙ РИМ [2]
ЕВРОПА [27]
ЕГИПЕТ [1]
ЗАПОВЕДНИКИ [12]
РОССИЯ [6]
РЫЦАРСКИЕ ОРДЕНА [5]
США [21]
СИРИЯ [2]
МАДЕЙРА [3]
УКРАИНА [3]
УЭЛЬС [1]
ОСТРОВА [16]
ФРАНЦИЯ [31]
ИТАЛИЯ [8]
ИСПАНИЯ [13]
ИСЛАНДИЯ [1]
МАЛЬТА [7]
МЕКСИКА [3]
КАНАДА [5]
КЕНИЯ [3]
ТУРЦИЯ [4]
КУБА [4]
ШВЕЦИЯ [2]
ШОТЛАНДИЯ [2]
ЮЖНАЯ АМЕРИКА [15]
ЯПОНИЯ [6]
НОРВЕГИЯ [1]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2018 » Июнь » 20 » какие витамины необходимы коже?
00:23
какие витамины необходимы коже?
 

Какие витамины необходимы коже?

 

Вот и пришло долгожданное лето! Но после зимы наша кожа прошла тяжелое испытание. Ветер и перепады температуры оказывали на нее плохое воздействие, и она стала тусклой и увядшей. Учтите, что косметикой не скроешь недостаток витаминов. Давайте разберемся, какие витамины нужны коже. Посмотрите на ваше лицо, и его вид сообщит, каких витаминов вам не хватает сейчас.

 

Шершавость говорит о том, что вам нужен витамин РР. Его много содержится в муке грубого помола, значит, вам нужен, хлеб из такой муки. Также его много в кашах, фасоли и горохе. Можно заменить эти продукты дрожжами в таблетках.

 

Если имеются темные, шелушащиеся пятна, то это нехватка витамина А. Он восстановит баланс кожи и слизистых оболочек. Нужно есть морковь, курагу, печень. Если у вас нет отвращения к сырым яйцам, то можно их пить, так как витамин A, содержится в сыром яичном желтке. Вообще его много во всех продуктах красного и желтого цвета, это и помидоры и т. д.

 

Если вы видите, что ваша кожа увяла и потеряла упругость, то ей не хватает витамина E. Его много в зеленых овощах, а также в подсолнечном масле. Необходимо ежедневно пить по 1 ч. л. масла и витамина E будет достаточно в вашем организме.

 

Для всех проблем с кожей также необходим витамин С. Его очень много во все цитрусовых, черной смородине, капусте. Но нужно помнить, если продукты хранились неправильно, или подвергались долгой заморозке, то этот витамин разрушается.

 


 
 
Категория: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 24 | Добавил: Mag123 | Теги: уход за кожей, витамины | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Подписка:1
Код *:
Поиск
Вход на сайт

Реклама
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • База знаний uCoz

  • Copyright MyCorp © 2018 |