Империя

Главная | Регистрация | Вход
Понедельник, 18.10.2021, 11:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
КОПИРАЙТИНГ [96]
РАЗНОЕ [317]
СТРОИТЕЛЬСТВО [196]
ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА [50]
ОБУСТРОЙСТВО ДОМА, КВАРТИРЫ [346]
ДОМ И БЫТ [332]
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ [326]
НЕДВИЖИМОСТЬ [103]
АРМИЯ ДРЕВНЕГО РИМА [19]
АВСТРИЯ [9]
АВСТРАЛИЯ [9]
АНГЛИЯ [29]
АРГЕНТИНА [5]
АЗИЯ [80]
АФРИКА [36]
ВИЗАНТИЯ [4]
ВИКИНГИ [6]
ВОЙНЫ РОССИЙСКОЙ ИМПЕРИИ [27]
ГРУЗИЯ [3]
ГАВАЙИ [1]
ГРЕЦИЯ [12]
ГЛАДИАТОРЫ [7]
ДРЕВНИЙ РИМ [11]
ЕДА [2]
ЕВРОПА [117]
ЕГИПЕТ [72]
ЗАПОВЕДНИКИ [26]
ЗАМКИ [2]
РОССИЯ [85]
РЫЦАРСКИЕ ОРДЕНА [13]
США [50]
СИРИЯ [7]
МАДЕЙРА [4]
УКРАИНА [69]
УЭЛЬС [1]
ОСТРОВА [41]
ФРАНЦИЯ [74]
ИТАЛИЯ [62]
ИСПАНИЯ [39]
ИСЛАНДИЯ [4]
ИЗРАИЛЬ [4]
МАЛЬТА [8]
МЕКСИКА [10]
КАНАДА [16]
КЕНИЯ [3]
ТУРЦИЯ [44]
КУБА [6]
ШВЕЦИЯ [4]
ШОТЛАНДИЯ [4]
ЮЖНАЯ АМЕРИКА [48]
ЯПОНИЯ [6]
НОРВЕГИЯ [3]
ПРОМЫШЛЕННОСТЬ [142]
Статистика

21:14
Как уменьшить объем бедер?

Как уменьшить объем бедер?

 

 

уменьшить бедраБедра являются проблемной зоной почти у каждой женщины. За зиму на них очень быстро накапливаются жировые отложения, а вот с приходом лета избавляться от этой проблемы достаточно сложно. Если у вас есть желание решить проблему бедер, то существует целый ряд упражнений и средств которые помогают в уменьшении бедер.

 

Обратите внимание на свое питание. Исключите из рациона все мучное и сладкое. Ешьте больше овощей и фруктов. Через пару недель вы увидите, что бедра стали уменьшаться. Здоровое питание - залог красивого тела.

 

Кроме питания не забывайте о физических нагрузках. Больше ходите пешком, катайтесь на велосипеде, делайте пробежки на воздухе. Если вы живете в многоэтажки, не пользуйтесь услугами лифта, а поднимайтесь на свой этаж самостоятельно.

 

Существует много упражнений для уменьшения бедер. Одно из простых, но достаточно эффективных упражнений это махи ногами. Их можно делать стоя у стены, или лежа на спине поочередно поднимая ноги. Очень хорошее упражнение «велосипед». Лежа на спине, поднимите ноги и крутите педали как на велосипеде. В этом упражнение важен темп, чем быстрее будете «крутить педали», тем скорее увидите результат на бедрах.

 

Сдавливайте мячик между колен, такой упражнение также быстро приводит в форму бедра.

 

Но бывает, так что широкие бедра являются недостатком фигуры. У некоторых женщин на бедрах идет широкая кость и в этом случаи никакое похудание не поможет. В данном случае бедра нужно скрывать под правильно подобранной одеждой. Нельзя носить обтягивающие юбки, джинсы. Отдавайте предпочтение темным тонам в одежде.

 

Не ленитесь выполнять упражнения, следите за правильным питанием и объемы ваших бедер станут привлекательными.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Категория: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 143 | Добавил: Mag123 | Рейтинг: 5.0/1
Вход на сайт

Поиск
Архив записей
Друзья сайта

Copyright MyCorp © 2021 |