Как с пользой пережить вынужденный карантин?

Пандемия коронавируса показала уязвимость современных мегаполисов. В результате в учебных заведения объявили карантин, офисных работников многие работодатели перевели на удаленную работу, закрылись все развлекательные заведения, а власти рекомендуют выходить на улицу лишь в крайних случаях. В результате у многих людей появилась уйма свободного времени, которое они вынуждены проводить дома.

Причем время этого вынужденного карантина никто не может определить. А такая неопределенность лишь больше раздражает от осознания того, что привычный образ жизни, пусть и не кардинально, но изменился. Поэтому нужно приспособиться к новому ритму жизни. Но сделать это нужно так, чтобы возврат к нормальному образу жизни после окончания пандемии прошел безболезненно.

А для этого очень важно соблюдать режим. Особенно это важно, если в доме имеются дети. Они наиболее чувствительны к изменениям в распорядке дня. И отсутствие режима сильнее сказывается на их психике. Поэтому ложиться спать нужно в то же самое время, что и в обычные дни. Не нарушайте режим сна. Потом будет тяжело перестроиться, если привыкнете не спать всю ночь. И обязательно начинайте каждый новый день с приведения себя в порядок. Не нужно целые сутки проводить в доме в пижаме.

Если кто-то из членов семьи вынужденно занимается удаленной работой, то не отвлекайте его от нее, даже из самых благих побуждений. Что касается детей, то они должны выполнять все задания, которые задаются дистанционно преподавателями и вовремя отсылать их на проверку. Обязательно отслеживайте и контролируйте этот процесс. Ведь дети, не ходя в школу, могут начать относиться к учебе менее ответственно.

Необходимо создать расписание дня для ребенка, в котором будут отведены определенные часы на учебу. Не отвлекайте их в этот период от нее. И постарайтесь хотя бы на это время изолировать детей от домашних соблазнов. Да и сами вы можете начать дистанционное обучение. Если в прошлом на это не хватало времени, то сейчас у вас появилось свободное время – используйте его эффективно. Например, можно почитать отзывы о курсах skillbox и если они заинтересуют вас, то записаться на них.

И не забывайте, что в такие моменты дети требуют от родителей повышенного внимания. Поэтому у вас есть прекрасная возможность посвятить им целый вечер. Воспользуйтесь этим.

И не забывайте о физической активности. Для тренировок совсем не нужно много места. Достаточно лишь желания. Учтите, что это отличное средство для снятия стресса и получения заряда бодрости.

Фактически у всех нас появился уникальный шанс сделать свою семью еще крепче, более сильно сблизившись друг с другом.