В теории похудеть очень просто. Достаточно соблюдать элементарные правила – и одежда станет большой. А тело уменьшиться. Но вот практически выполнить это довольно тяжело. Использование ароматерапии поможет в борьбе с лишним весом. Давно подмечено, что потеря обоняния приводит к повышению веса. Связано это с тем, что чувство насыщения формируется не в желудке, а в голове. Поэтому давайте выясним, как похудеть в домашних условиях с помощью аромотерапии?
Голод условно разделяют на два вида – эмоциональный и физический. При физическом голоде ваш желудок сводит от голода. Ну а если желудок полный, а вас тянет чего-нибудь перекусить, то это эмоциональный голод. Чаше всего эмоциональный голод проявляется в вечерние часы. И насытить его можно при помощи ароматерапии. С помощью запахов вполне можно обмануть мозг. Кроме этого запахи успокоят и нервную систему. Ароматерапия – эффективный и безвредный способ справиться с чувством голода.
Для ароматической диеты следует подобрать запахи, которые смогут доставить вам удовольствие. Желательно выбрать пищевые ароматы – яблоко, корица, ваниль или какие-либо другие. Ароматы необходимо вдыхать как перед едой, так и во время ее. Попробуйте питаться вечером лишь ароматами. Как только захочется съесть бутерброд или конфету применяйте ароматерапию. Вдыхать запахи следует одной ноздрей, закрыв при этом вторую. Причем периодически меняйте ноздрю, которой вдыхаете ароматы. При привыкании к определенному аромату, его следует заменить другим запахом.
