Как бороться с укачиванием в транспорте?

Достаточно большое количество людей сталкивается с тем, что их укачивает в транспорте. В результате появляется тяжесть в голове и слабость. Причем иногда тяжесть в голове может перейти даже в острую и пульсирующую боль.

Поэтому никогда нельзя переедать перед дорогой. Хотя и голодным отправляться в путь нельзя. Еще стоит взять в дорогу яблоко или леденцы. Они могут облегчить симптомы укачивания. Что касается напитков, то лучше всего утолять жажду в дороге простой водой или соком. Ведь газировка может вызвать чувство тошноты.

Если вы путешествуете в общественном транспорте, то желательно занять место у окна. Причем сидеть нужно по ходу движения автобуса, чтобы не раздражать свой вестибулярный аппарат. Ведь именно он и отвечает за нашу ориентацию в пространстве. Кроме того, желательно слушать музыку или аудиокнигу. А вот чтение книги во время движения приводит к раздражению вестибулярного аппарата.

Ну а если вы летите в самолете, то лучше всего заснуть. Фактически сон является лучшим способом избежать укачивания. Ведь во время сна чувствительность вестибулярного аппарата существенно снижается.

Учтите, что практически все впервые вышедшие в море люди сталкиваются в той или иной степени с морской болезнью. Связано это с тем, что в наш мозг поступает информация от вестибулярного аппарата, которая противоречит зрительной информации. Поэтому перед морской прогулкой желательно принять таблетки от укачивания.

Еще можно отметить, что регулярные прыжки со скакалкой и кувырки существенно снижают вероятность проявления симптомов укачивания в транспорте.