Для чего нужно спортивное питание?

В наши дни популярность ЗОЖ постоянно растет. Количество людей постоянно посещающих спортзал или делающих регулярные пробежки в парках постоянно растет. Да и любителей позаниматься на спортивных площадках в парках постоянно растет. Поэтому спортивным питанием интересуются не только спортсмены, но и огромное количество людей, занимающихся спортом на любительском уровне. Но зачем нужно спортивное питание?

Спортивное питание это фактически пищевая смесь с высокой концентрацией белков, витаминов, минералов и всевозможных растительных экстрактов. Исходя из этого, не трудно догадаться, что эти пищевые добавки необходимы не только профессиональным спортсменам, но и любителям. Помимо этого спортивное питание может помочь и во время реабилитационного периода. Поэтому спектр его применения просто огромен.

Что касается любительского спорта. То заниматься фитнесом в зале люди начинают либо для того, чтобы нарастить мышечную массу, либо для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но это лишь начало. Полученная доза эндорфина от занятий спорта приводит к тому, что через некоторое время большинство людей, уже не представляет свою жизнь без занятий спорта. Ведь появившееся чувство уверенности в себе, ежедневная бодрость и удовольствие от самого занятия не позволят это сделать.

Но для успешного начала и нужно спортивное питание. Ведь для организма это будет своего рода стресс. И он начнет поглощать гораздо больше калорий. Если даже вашей целью является похудение, то в этом случае спортивное питание просто необходимо. Ведь организм при нехватке внешних калорий начнет сжигать внутренние резервы. Вот только в большей степени сжигаться будут мышцы, а не жир. А ведь похудение за счет уменьшения мышечной массы нельзя назвать хорошей идеей. Вот для этого и нужно спортивное питание.

Ну а для тех, кто стремиться нарастит мышечную массу оно необходимо еще в большей степени. Ведь при увеличении своего ежедневного рациона вы рискуете увеличить не только мышечную массу, но и свой желудок. В результате большой живот нивелирует все ваши достижения.

Ну а раз существует множество целей для применения спортивного питания, то не удивительно, что существует множество разновидностей спортивного питания. Да и производителей спортивного питания достаточно много. Поэтому спортивное питание необходимо покупать лишь известных торговых марок. 

Но вернемся к основным видам спортивного питания. Большой популярностью пользуются углеводно-белковые смеси. Они незаменимы в период активного роста мышц. После тяжелых тренировок они помогают восстанавливаться в кратчайшее время.

А вот в протеиновых смесях находится лишь белок. Углевода в таких смесях практически нет. Такая смесь подойдет как для похудения, так и для наращивания мышц. Но усвоить такую смесь организм может лишь ограниченное количество. Поэтому правильно рассчитайте свою дозу.

А для снижения боли в мышцах после тренировки нужны аминокислоты. Ну а функциональное воздействие жиросжигателей понятно даже из названия. Кроме того, к спортивным добавкам относятся энергетики и витаминные комплексы.