Как усилить иммунитет ребенка?
Давайте выясним, что давать для иммунитета ребенку, чтобы наши действия не навредили ему. Ведь во всем необходимо соблюдать меру, иначе полезные вещества превращаются в отраву. А усиливать иммунитет современных детей крайне необходимо. Ведь у большинства детей сейчас наблюдается ослабленная иммунная система. В результате чего многие учебные заведения вынуждены закрываться на карантин из-за массовых заболеваний учеников гриппом или банальным ОРЗ.
И не стоит забывать о витаминах, в которых нуждается детский организм. Но при выборе витаминок необходимо обязательно посоветоваться с участковым врачом. Ведь только он может подобрать наиболее подходящий вашему ребенку витаминный комплекс. Кроме витаминных комплексов ребенок должен получать регулярное и правильное питание, которое необходимо готовить только из качественных продуктов. Кроме того, очень важен режим питания – недопустимо питаться хаотично.
И не забывайте о закаливание – это мощнейший элемент усиления иммунной системы. В интернете полно всевозможных методик закаливания, поэтому останавливаться на этом элементе смысла нет в рамках данной статьи. Еще нужно отметить некоторые мелочи, которые не отнимают много времени, но тоже укрепляют иммунитет. К таким мелочам можно отнести привычку пить чай с лимоном или медом. Кроме того, можно приготовить варенье из лимона, смородины, крыжовника или рябины и пить чай с ним. Ну а с борщом ребенку можно давать дольку чеснока. А в летний период обязательно давайте ребенку компот из свежих фруктов.
Вот, пожалуй, и все основные элементы укрепления иммунитета.
|